Angle

白川与伪睿山电车:

天然酵种橙皮欧包+涂抹黄油+泡菜脆萝卜干+煮鸡蛋+白芝麻

有些人真是莫名其妙

rebecca_simo红豆布丁:

天不怎么亮跑到窗边吃早饭,烤彩椒蔬菜三明治、奶茶。我是看日剧里有这么款三明治,自己就试着来做,夏巴塔里夹烤过后的彩椒加上生菜和奶酪,经过烤炙的彩椒甜味完全释放,比生吃更适合我,最近网购了奶酪,先吃了KIRI的,果然不同凡响,香滑奶味又足,咸度也好。


一期一会:

早餐| 烤燕麦 黑咖 水果。

继续减脂早餐,这是很方便的一个早餐,一根香蕉、一个鸡蛋、适量的燕麦和牛奶混合起来,加上喜欢的坚果类东西,放到烤箱180℃烤25分钟就好了。香蕉一半压成泥混起来,一半切片盖上面做装饰,已经有甜味不用加糖。

烤的过程中可以去洗脸刷牙磨豆子,顺便做个第八套广播体操或者第四套眼保健操,健康的一天就开始了。